samedi 19 décembre 2015

Halte aux kilos: pour vaincre la prise de poids sans régime


"Je suis nutritionniste, et je connais toutes les stratégies gagnantes pour bien gérer mon poids. Mais malgré mes connaissances et mon expérience clinique, il m'arrive d'éprouver de la difficulté à contrôler tous les facteurs qui peuvent me faire prendre du poids."                       Hèlène Baribeau, nutritionniste et auteure du livre
Cette citation tirée de l'avant-propos sonne le ton.
Voilà un ouvrage complet en matière de saine gestion de poids et non une autre approche miracle cachée sous un marketing "sans régime".
Curieux d'en savoir plus avant de vous le procurer? Lisez ce qui suit.




POUR QUI?


Pour tous ceux et celles qui luttent contre le surpoids, qui cherchent une solution saine pour prévenir un gain de poids ou qui souhaitent retrouver leur poids d'équilibre sans régime et interdit.
C'est LE livre de l'heure en la matière.



COMMENT?


Voilà un véritable manuel qu'a conçu la nutritionniste Hélène Baribeau et qui fournit:


  • Des stratégies du comportement et des pensées;
  • Des stratégies pour mieux interagir avec l'environnement alimentaire;
  • Des stratégies alimentaires (qui vont au-delà des calories);
  • Des stratégies à propos du rythme des repas;
  • Un menu rassasiant, une liste d'épicerie et des recettes de l'auteur.
Tout en répondant à de pertinentes questions telles que:
  • Quel type d'entraînement est adapté pour gérer son poids ?;
  • Comment maintenir son poids après une perte de kilos?

Le livre adopte une mise en page épurée, colorée et agrémentée de photos et d'images. Un très beau coup d'oeil qui permet de demeurer captivé du début à la fin.


POURQUOI?


Parce que ça fait du bien de lire un livre qui présente l'heure juste à propos de la gestion de poids. Riche d'une importante expérience clinique, la nutritionniste Hélène Baribeau vulgarise avec brio les concepts scientifiques discutés lors de congrès qui regroupent les experts en la matière. Elle a su en tirer l'essentiel et le traduire de façon claire et structurée.

Ce livre ne remplace pas les consultations auprès d'un(e) diététiste-nutritionniste, mais il en trace merveilleusement bien les balises, les complète et permettra, si vous consultez en clinique, de se concentrer sur l'essentiel: vous.

Je le recommande, sans hésiter.


INFOS
Titre: Halte aux kilos
Auteur: Hélène Baribeau (Dt.P., M,Sc.) nutritionniste
Nombre de pages: 240          
Éditions: La semaine
Date de publication: Octobre 2015
Prix: 29,95$ papier
        


© Nadine Bonneville 2015

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